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百香果一天吃几个最好呢(百香果一天吃几个合适?)

时间:2024-03-25 22:34:12
百香果一天吃几个最好呢(百香果一天吃几个合适?)

1、一天吃两到三个百香果就可以了。百香果营养虽多,但是人体的吸收能力是有限的,食用过多可能会对身体造成不良的影响,注意膳食结构平衡、饮食多样化才是补充营养的正确方法。

2、二是因为百香果口感酸甜,里面含有丰富的果酸和超纤维,食用过多可能会刺激肠道,造成肠胃不适,得不偿失。

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