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婴儿晒太阳注意事项 婴儿晒太阳注意事项和危害

时间:2024-02-12 22:34:08
婴儿晒太阳注意事项 婴儿晒太阳注意事项和危害

阳光及新鲜空气是婴儿成长不可缺少的,要经常带孩子到户外活动,才能增强婴儿体质,增加对疾病的抵抗力。但宝宝晒太阳要注意以下四大事项。

注意选择适当的时间

孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。而下午4-5时,也是晒太阳的好时间。此期紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

晒太阳时间要控制好

每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,刚开始晒的时候不能晒太久,只要5到10分钟就够了;而且头部和脸部要在阴凉处或带上遮阳帽,腿和脚则可以晒在太阳下,随着宝宝慢慢长大,可以逐渐延长日晒时间,扩大日晒的范围,最后可增加到晒背部30分钟。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回屋并给予饮料或淡盐水。

晒太阳时不要穿得太多

有的妈妈带婴儿晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。冬天和春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。

注意照射的部位

应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。隔着玻璃晒太阳,紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。夏季晒太阳时,更应避免光线直接照射头部,应戴上遮阳帽。

温馨提示

晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡:因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

另外,不要让宝宝面向阳光,强烈的阳光直射宝宝眼睛会伤害宝宝的眼睛。要让宝宝背对阳光,在背光的方向边散步边晒太阳最好。

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